efekty diety

CZy bez diety będom efekty (na rzeźbie)? a jeśli to po ilu miesiąć?dwa? i czy dużo bym zjechał?

Mam prosbe o napisanie mi diety na lepsze efekty na siłowni.Chodze na silke 3 miesiace.Z gory dzieki

waga 85kg 178cm i trening 4 razy w tygodniu bez konkretnej diety ,beda jakies efekty???

Chce brać t 3 bez treningu i diety czy możliwe są efekty, redukcja bez tych dwóch czynników?

[...] myślę jednak, że jest to ciekawe info i moim zdaniem przemawiające za "nie"stosowaniem jej. here we go: • Kopenhaska - miesiac, rok "po" jakie efekty? adres: *.ipt.aol.com Gość: pianissima 07-01-2003 22:52 odpowiedz na list odpowiedz cytując Moze Ci, ktorzy juz kiedys przeszli przez te diete podziela sie [...]

[...] ziołami, ale soli raczej unikać (zatrzymuje wodę). 9. Dieta nie wpływa osłabiająco na tabletki antykoncepcyjne, natomiast tabletki mogą zmniejszyć efekty diety, ponieważ zawierają sztuczny estrogen, który z kolei sprzyja odkładaniu tłuszczyku a czasem prowadzi do zmniejszenia metabolizmu. Gorąco [...]

Do neverland: To jest zrozumiałe, że do diety niezbędne są ćwiczonka żeby mieć efekty ale co ciekawe od stycznia chodzę codziennie na fitnes , są to różne zajęcia:Fat Burner, Step, TBC, ABT, BS a w soboty chodzę na basen na 2 godzinki i co? przez 4 miesiące aż do momentu rozpoczęcia diety nie schudłam ani grama - mało tego przytyłam 2 kilo. Jeżeli [...]

[...] a to o TEF, a to o P-ratio, a to o ekstremach, a to o innych ******łach, na koniec coś wtrącajac o dietach keto nie wiem skąd jakbym ja je propagował) ja twierdzę niezmiennie że rozkład makroskładników, jak również metodyka ich spożycia (ilość, czas, okoliczności, połączenia, stężenie, itp. itd.) mają duży wpływ na efekty diety. I koniec.

[...] mam zaprzestac dietę, bo strasznie się boję dalszego chudnięcia ( skóra), a poza tym kręci mi się w głowie...... " Są też i bardziej pozytywne wrażenia: "Oto moje efekty diety: Dzięki niej pozbyłem się około 7 kilogramów, w kolejnych 2 tygodniach następnych dwóch. Łącznie - spadek z 73 na 64 kg. W czasie diety czułem się fatalnie. [...]

[...] decydującym o efektach odchudzania. Te 4 dni po prostu nie mają większego znaczenia, w przeciwieństwie do kolejnych 2 miesięcy, które w rzeczywistości odpowiadają za efekty diety. To tyle na ten temat. junior: badania wskazują na to, że grejpfruty rzeczywiście wpływają na obniżenie poziomu insuliny. Tyle tylko, że skala tego wpływu [...]

[...] kaza brac hmb pare miechow a jak nie dziala po tym czasie to szukaja winy w diecie i treningu wiem chodzi o to ze hmb nie dziala tylko kazda tak dlugo brac zeby widziec efekty diety i treningu pach i mamy was hehe ale mocno wierze ze ekipa olimp osiongnela to dzieki hmb tak dokladnie bo przeciez hmb jest lepsze od wszystkego ale mysle o [...]

[...] się o moje kości ... Dodam , że teraz nie ćwiczę , bo siedzę z chorym dzieckiem w domu . Na codzień 2-3 xw tygodni TBC . Nie przyjmuję żadnych suplementów ( bo o nich niewiele wiem ) , a przez 6 pierwszych dni czułam głód - co wg. Joggera zmniejsza efekty diety . Nie wiem więc o co chodzi , co będzie i czy nie zostaną ze mnie same kości ...

[...] poza glodem typu zawroty glowy? 3, a z tą guma to rzeczywiscie kwestia wiekszego "ssania" w zoladku tylko, czy chodzi o cos jeszcze innego, co mogloby zniweczyc efekty diety? bo jak to tylko lod to bede żula :) no i zachęcam wszystkich do podzielenia sie efektami na forum, albo to podjecia diety wspolnie ze mną-zaczynam od [...]

nie ja tam nie mam zadnych pretensji do tego,ze zwrociles uwage i nie dlatego tez Cie pytalem o efekty diety Twojej itd jasne,ze dzienny bilans kalorii musi byc mniejszy od zera,ale my tu nie mamy diety redukcyjnej...tylko koles robi mase,a efektem tego mu tylko brzuch rosnie "Gdybym mówił językami ludzi i aniołów, a miłości bym nie miał, [...]

[...] słodyczy i pewnego rodzaju uspokojenie dla psychiki, że są restrykcje, ale do zniesienia. Podobnie jest z pieczywem i nabiałem – o ile dobrze tolerujemy te produkty i mamy efekty diety, treningu to nie ma przeciwwskazań do ich spożywania, byle w rozsądnych ilościach. Ważne by nie była to podstawa diety. W kwestii nabiału na szczególną uwagę [...]

hej ja tez juz po grzance i kawusi zaraz mykam pobiegacz godzinke i na silownie. Nie wiecie kiedy zauwazalne sa pierwsze efekty diety..?? pozdro

[...] i nawilżona dzięki regenerującym kosmetykom. Fakt, włosy wypadały mi na potęgę, paznokcie łamały sie jak diabli,a o braku zainteresowania tenteges nie wspomnę. Jednak efekty diety były powalające, a to mobilizowało do dalszego wysiłku. Teraz tez sie nie poddam, jestem zbyt zdeterminowana. Jednak przeraża mnie zblizajaca sie sesja i fakt, [...]

hmmmm... pierwsze kłopoty w raju, bo mama kupiła winogrona i zjadłam kilka... W ramach pokuty zjem 1 jajko zamiast 2. Myślicie że to ujdzie? Szczerze mówiąc przeraża mnie to, że nie można zjeść nic więcej, bo inaczej efekty diety idą na marne. Wierzyć w to na ślepo?? Bu...a ja tak lubię winogrona :(

[...] musze czegoś próbować, czy nie za słone, itp. Wczoraj próbowałam ugotowanych potraw niemal mechanicznie i dopiero potem zdałam sobie sprawe że przez to moge zaprzepaścić efekty diety. Jakoś musze sobie z tym poradzić, tylko jak? poza tym czuje sie ok, nie odczuwam głodu wiec nie cieprie, przynajmniej na razie. To na tyle, życze wszystkim [...]

[...] Kawa w odstępie 2godz od posiłków 3, a z tą guma to rzeczywiscie kwestia wiekszego "ssania" w zoladku tylko, czy chodzi o cos jeszcze innego, co mogloby zniweczyc efekty diety? bo jak to tylko lod to bede żula :) Potencjane zagrożenie: wydzielanie śliny -> wydzielanie insuliny -> uczucie silnego głodu -> niedocukrzenie i/lub [...]